Morgongym
Äntligen var jag tillbaks på gymmet. Tillbaks bland de fria vikterna. Det var armarnas och axlarnas tur att brännas och gissa om jag fick till ett bra pass. Jag har saknat morgongymmet. Nu är jag redo för dagen. Mer taggad än någonsin.
Dagens pass
10min cykling
breda latsdrag / sittande rodd
liggande biceps curl / triceps dips
bamsecurl i cc / lateral raise
10 min cykling
hammercurls / flyers i cc
chins med KB / halo med KB
10 min cykling
armhävningar / rygglyft
2x1,5min plankan
4x1min sidoplanka
