Tabatapass
Jag pluggar bäst efter att ha tränat. Jag kommer liksom igång. Får massa energi. Annars går jag bara runt som en zombie. Vissa tycker jag är galen som går upp supertidigt för att hinna träna. Men eftersom jag vet att det gynnar mig, är det lätt att komma ur sängen och gå direkt till gymmet.
Dagens pass
Uppvärmning: 10 min cross + rörlighetsövningar med pinne
Tabataintervaller (20/10x8):
Triceps kickbacks
Goblet squat med hantel
Hammer curl
Sumo squat
Bröstpress
Lateral raise
Bulgariska utfall
Rygglyft
2x1.5min Plankan
