Veckans träning och vilodagar
Måndag: löpning 3km + kettlebells 30min
Tisdag: löpning 8km
Onsdag: crosstraining 30 + GRIT Plyo 30
Torsdag: GRIT Strength 30
Fredag: löpning (intervall) 8km
Lördag: vilodag
Söndag: löpning 10km
En vecka med flera korta pass. Löpningen har blivit en del av träningen. Men jag måste få upp distansen lite. Dagens runda blev 10km, men redan halvvägs var jag totalslut i benen. Göteborgsvarvet är inte långt borta och jag minns inte hur jag la upp träningen förra året.
Så det här med vilodagar. Jag berättade om det igår. Jag är sämst. Så nu har jag bestämt att minst en dag i veckan ska vara vilodag. Dessutom är spontana vilodagar helt okej.
