Hej igen
Hej! Ni kanske undrar var jag tagit vägen? Det är så här va, att jag har haft mitt första riktiga sommarlov på fem år! Jajamän, jag har bara glidit i snart två månader nu. Och det har varit så himla skönt. Jag har inte testat så många nya recept, istället har jag ätit det som bjudits på hemma och jag måste erkänna att det både finns för- och nackdelar med det. Att inte kunna ha 100% kontroll var svårt i början, nu är det lättare och jag får inte längre dåligt samvete över vad jag äter och inte äter. Det har lett till att min form inte är var den borde. Men under sommaren är det svårt att hålla i rutiner och äta strikt kan jag göra när jag har tråkigt.
Träningsmässigt har sommaren varit bra. Tränat nästan varje dag och tillsammans med min syster. Hon är helt galet sjukt grym på allt och hon har lärt mig massa nya övningar och upplägg. Om en månad flyttar jag till Spanien ch jag kanske inte börjar på något gym direkt, men så snabbt som möjligt när jag börjar hitta i stan och kommit in i hur skolan och allt fungerar.
Ni kan ju se att det skett en del ändringar på bloggen. Det är så att jag funderar på att göra om den så att vänner och familj kan följa mig i Spanien. Självklart kommer jag fortsätta med recept och träningsupplägg så förhoppningsvis vill ni fortsätta följa med mig. Som sagt flyttar jag om en månad. Det är mycket som ska hinnas med innan dess och jag kommer föröka starta upp bloggen så smått. Här kan ni till exempel få dagens benpass:
Dagens pass
10min löpning
Squats med stång / Raka marklyft
Sumo squats med hakdrag / utfall
Bred benpress / smal benpress
Liggande leg curl / leg extension
