Alla hjärtansdag
Jag har alltid sett alla hjärtansdag som något negativt. Att det var ett sätt för affärer att tjäna pengar på massa hjärtformat trams. Men idag var en bra dag. Jag, Kajsa och Peter gick på en polydejt. Åt den godaste brownien någonsin. Så god att jag dog chokladdöden.
Imorse var jag på gymmet klockan sex. Det är helt fantastisk. Jag hade hela stället för mig skälv och körde ett riktigt mördarpass för överkroppen.
Dagens pass
10 min uppvärmning på crossen
Latsdrag i dropset
3x16Russian twist/rygglyft
4x8 Hantelrodd
2min Plankan
2x15 Marklyft
2min plankan
2x15 Axellyft
2x20 Fällkniv med KB/1min benspark
1 min Statiskt biceps (döden)
2x1min Sidoplankan
( / =superset)
