hannas hemligheter

Imorse vaknade jag innan klockan. Extremt taggad för att få träna la jag kvar i sängen och väntade på att alarmet skulle ringa så jag kunde gå upp och traska iväg till gymmet. Morgonen startade jag med ett tabatainspirerat pass som min syster utmanade mig med. Efter en timme var jag genomkörd och underbart slutkörd. Nu är jag redo för en heldag i skolan följt av ett spiningpass ikväll. Glad måndag, allihopa!

Dagens pass
1 min jobb, 20 vila 2 varv:
Squat m rotation
Rygglyft
Sidelounges med upphopp
Armhävning m armrotation
Omvänd burpee

Två varv:
15 Marklyft med KB
15 Squats med axelpress
15 Bulgariska utfall
15 Russin twist
15 Sumo squats med KB
15 Sidoböj m KB
1,5min planka