Morgongym
Startade morgonen med ett lagom tungt överkroppspass. Inget överväldigande. Jag körde liksom bara igenom det. Ingen kick. Inget adrenalin som pumpade. Men jag antar att det är bättre än ingen träning alls.
Dagens pass
10 min uppvärmning på cykeln
15x2 latsdrag
15x2 hantelrodd
15x2 lateral raise
15x2 triceps kickbacks
15x2 bicepscurl hantel
15x2 flyers
Två varv:
30 russian twist
60 hältouches
30 situps
60 minicrunches
1 min plankan
1 min sidoplanka höger
1 min sidoplanka vänster
