Morgonträning
Ställde klockan på fem. Hoppade upp ur sängen, tog en banan och celsius sen power walkade jag och syrran iväg till gymmet. Ett tufft armpass. Nu skakar bicepsen samtidigt som jag äter äpple- och kanelmuggkaka. Härliga torsdag.
Dagens pass
Breda latsdrag
Sittande rodd
Liggande bicepscurl
Lateral raise
Bamsecurls
Triceps push downs
Triceps m platta
Flyers
Hantelrodd
Hammercurls
Frivändningar med axelpress
Rygglyft
Armhävningar på bosu
Hantelpress
Triceps kickbacks
