Överkroppspass
Jag har blivit lite mesig på gymmet den senaste tiden. Orkar inte pusha mig själv lika hårt längre. Det är därför jag börjat gå så mycket på gruppträning. Men idag drog jag med min syster till gymmet. Tunga korta set resulterade i skakiga armar.
Dagens pass
Liggande bicepscurl
Sittande rodd
Bamsecurls i cabelcross
Triceps push downs
Internal rotation
Over head triceps
Flyers i cc
Bröstpress
Cable crunches
Plankan / sida / sida
