Tabataintervaller
Jag och min syster gick upp vd halv åtta, snörade på skorna och sprang iväg mot Skatås. Där på apslätten gjorde vi fem tabataintervaller. Sen joggade vi hem igen. Svettigt. Och kul med en träningskompis.
Dagens pass
1km löpning
Tabata intervaller (20s jobb, 10s vila)
Squat jumps / Star jumps
Utafall hö / Utfall vä
Burpees / Jumping lunges
Armhävningar / Mountain climbers
Sidohopp / Grodhopp
1km löpning
