Fredagskväll på gymmet
Jag hade ingen som helst inspiration när jag gick till gymmet idag. Helst av allt skulle jag vilja gå hem och gömma mig under täcket men jag vet att det bara skulle få mig att må sämre. Väl på gymmet träffade jag Kajsa och Peter Och tillsammans körde vi några TRX-övningar innan jag körde några set ben. Det blev bra tillslut. Kort men tungt.
Dagens pass
10 min uppvärmning cross
I TRX:
Triceps, biceps, rodd, armhävningar, enbensknäböj
Tre varv:
15 legcurl
15 leg extension
15 tåhävningar i maskin
15 benpress
Tre varv:
30 rumplyft
50 bakåtspark
1 min plankan
3 min jägarvila
