Ett öde gym
10 min uppvärmning cross
Hantelrodd / hammercurls
Hantelrodd / hammercurls
Breda latsdrag / Sittande rodd
10 min cykling
Bamsecurls i cabelcross/ Triceps push downs
Liggande bicepscurl/ Lateral raise
Rygglyft/ Armhävningar
Minicrunches / Sneda situps
Planka 1 min/sida 1min/sida 1min
Det var skönt att vara tillbaks till gymmet. Ett tomt gym. Jag antar att resten av Sverige var hemma och kollade på VM-finalen. Imorgon är en ny vecka och jag måste börja skärpa till mig. Det ha blivit alldeles för mycket sockersnask den senaste veckan. Ren mat och hård träning är det som gäller nu.
