Hundringar
Inspirationen till dagens pass fick jag från Annies blogg liveitloveit.shapemeup.se. Att köra hundra repetitioner av varje övning innan man går vidare till nästa. Så tungt man bara kan. Så att 10-12 är lagom i första set. Sedan gör man så många repetitioner man kan åt gången tills man kommer upp i 100 stycken. Svettigt. Jobbigt. Skakiga ben.
Dagens pass
10 min cykling + rörlighetsövn med pinne
100 squats i smith
100 benpress
100 leg extensions
100 kettlebellswingar
100 bakåtspark (på vart ben)
3min jägarvila
