Ruta 1
Nu jäklar. Nu är jag mer taggad än någonsin. Jag behövde bara en spark i rumpan för att inse att jag vet detta. Jag kan detta med kost och träning. Jag vet vad min kropp mår bra av. Och det är INTE ett högt fettintag. Jag är redo för att du upp min gamla livsstil. Med mycket frukt, grönt och protein. Och jag ska träna inför maratonet men inte fyra gånger i veckan som jag planerat. Tre konditionspass i veckan räcker. Tre kondition och tre styrkepass. För min kropp mår bra av muskler. Jag saknar mina muskler. Och jag saknar min rumpa. Hallå lchf, jag byter ut dig till lchp. Low carb high protein.
